Informations

Impulsion danse participe à la semaine bleue mardi 3 octobre à 18h à la salle des fêtes. Venez nombreux, c'est ouvert à tous.

LES COURS FORME, SANTE, BIEN-ETRE

ZUMBA DANSE FITNESS : à partir de 12 ans 

Venez découvrir nos nouveaux rythmes

Salle des fêtes Saint -Romans

Lundi 20h00-21h00  

Salle d'évolution sportive Vinay

Mardi 20h15-21h15

Vendredi 20h00-21h00

 

POSTURAL BALL : pour les adultes

Mayette 2 Vinay

Mercredi 18h30-19h30 ou 19h30-20h30

Activité physique et de bien-être "Sport Santé"

Voir la présentation détaillée ci-dessous 

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 GYM DOUCE SUR CHAISE Pour les adultes et les séniors

Mercredi 16h00-17h00 Salle polyvalente Vinay

Activité physique et de bien-être "Sport Santé" 

 

Un cours pratiqué uniquement debout en appui sur le dossier de la chaise ou assis sur celle-ci. Il est donc idéal pour toutes les personnes qui ne souhaitent pas se retrouver au sol.

 Le cours de gym sur chaise se déroule en plusieurs phases :

 - l'échauffement effectué debout à côté de la chaise ou assis sur celle-ci

 - une partie debout à côté de la chaise qui permet de travailler des exercices d'équilibre et de renforcement musculaire doux et adaptés. 

 - une partie assise sur la chaise qui permet de travailler des exercices de renforcement musculaire doux et adaptés.

 - une phase d'étirement avec des exercices d'étirement assis ou debout à côté de la chaise.