NOS COURS FORME, SANTE, BIEN ETRE EN 2024/2025

ZUMBA DANSE FITNESS : à partir de 12 ans 

Entrainement physique complet : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité avec des chorégraphies qui s'inspirent des danses et musiques du monde.

Salle omnisports Saint -Romans

Lundi 20h00-21h00

Ou

Salle de sport Vinay 

Mardi 20h15-21h15

Jeudi 20h15-21h15

FITNESS DRUMMING : pour les adultes

Activité rythmée avec des bâtons de fitness pour lâcher prise et se dépasser tout en travaillant la coordination, le renforcement musculaire et les étirements. 

Salle de sport Vinay 

Mercredi 20h15-21h15

POSTURAL BALL : pour les adultes

Renforce le dos, développe la souplesse, sculpte un ventre plat, relaxe le corps et l’esprit, améliore la posture corporelle, libère des tensions physiques.

Mayette 2 Vinay 

Mercredi 18h30-19h30 ou 19h30-20h30

GYM DOUCE SUR CHAISE : pour les séniors

Améliore l’équilibre, la force et la souplesse avec des activité pratiquées debout en appui sur le dossier d’une chaise ou assis sur celle-ci.

Salle de sport Vinay 

Mercredi 16h00-17h00