Informations
Impulsion danse participe à la semaine bleue mardi 3 octobre à 18h à la salle des fêtes. Venez nombreux, c'est ouvert à tous.
LES COURS FORME, SANTE, BIEN-ETRE
ZUMBA DANSE FITNESS : à partir de 12 ans
Venez découvrir nos nouveaux rythmes
Salle des fêtes Saint -Romans
Lundi 20h00-21h00
Salle d'évolution sportive Vinay
Mardi 20h15-21h15
Vendredi 20h00-21h00
POSTURAL BALL : pour les adultes
Mayette 2 Vinay
Mercredi 18h30-19h30 ou 19h30-20h30
Activité physique et de bien-être "Sport Santé"
Voir la présentation détaillée ci-dessous
GYM DOUCE SUR CHAISE : Pour les adultes et les séniors
Mercredi 16h00-17h00 Salle polyvalente Vinay
Activité physique et de bien-être "Sport Santé"
Un cours pratiqué uniquement debout en appui sur le dossier de la chaise ou assis sur celle-ci. Il est donc idéal pour toutes les personnes qui ne souhaitent pas se retrouver au sol.
Le cours de gym sur chaise se déroule en plusieurs phases :
- l'échauffement effectué debout à côté de la chaise ou assis sur celle-ci
- une partie debout à côté de la chaise qui permet de travailler des exercices d'équilibre et de renforcement musculaire doux et adaptés.
- une partie assise sur la chaise qui permet de travailler des exercices de renforcement musculaire doux et adaptés.
- une phase d'étirement avec des exercices d'étirement assis ou debout à côté de la chaise.
