Informations
NOS COURS FORME, SANTE, BIEN ETRE EN 2024/2025
ZUMBA DANSE FITNESS : à partir de 12 ans
Entrainement physique complet : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité avec des chorégraphies qui s'inspirent des danses et musiques du monde.
Salle des fêtes Saint -Romans
Lundi 20h00-21h00
Salle d'évolution sportive Vinay
Mardi 20h15-21h15
Jeudi 20h15-21h15
FITNESS DANSE DRUMMING : pour les adultes
Activité rythmée avec des bâtons de fitness pour lâcher prise et se dépasser tout en travaillant la coordination, le renforcement musculaire et les étirements.
Salle d'évolution sportive Vinay
Mercredi 20h15-21h15
POSTURAL BALL : pour les adultes
Renforce le dos, développe la souplesse, sculpte un ventre plat, relaxe le corps et l’esprit, améliore la posture corporelle, libère des tensions physiques.
Mayette 2 Vinay
Mercredi 18h30-19h30 ou 19h30-20h30
GYM DOUCE SUR CHAISE : pour les séniors
Améliore l’équilibre, la force et la souplesse avec des activité pratiquées debout en appui sur le dossier d’une chaise ou assis sur celle-ci.
Salle d'évolution sportive Vinay
Mercredi 16h00-17h00
NOS COURS D'ETE - 10 € la séance - A la salle de sport de Vinay
Zumba danse Fitness et Stretching (à partir de 12 ans)
En juillet et aout (sauf les 06 et 13 août)
Les mardis : 19h30-21h00
Ce programme d'entraînement physique complet allie tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité avec des chorégraphies qui s'inspirent des danses et musiques du monde.
Kerwine
Instructrice Zumba
Danse Jazz (à partir de 13 ans) avec Manon
Les Jeudis 19h00-20h30
04, 11, 18, 25 juillet
01, 22 août
05 septembre
Cette danse a gardé le goût de la liberté et du métissage. Elle est basée sur les contrastes dynamiques influés par ses différentes origines. Le parfait cocktail pour prendre du plaisir en dansant, tout en alliant technique et artistique
Danse Classique (à partir de 13 ans) avec Clara
Jeudis 22 et 29 Aout : 17h15-18h45
Jeudi 05 septembre : 17h30-18h45
Cette danse demande à la fois maîtrise du corps et tonicité musculaire mais aussi une musicalité développée. Ce cours propose des exercice à la barre et au centre.
Danse contemporaine (à partir de 13 ans) avec Clara
Mardis 20 et 27 Aout : 16h30-17h45
Mardi 03 septembre : 17h30-18h45
Cette danse permet d’acquérir une liberté d’expression grâce à un travail technique diversifié. Les notions de coordination, d’espace, de poids et de qualité du mouvement ainsi que le travail d’interprétation sont abordés.
Floorwork (à partir de 13 ans) avec Clara
Mardis 20 et 27 Aout : 18h00-19h15
Mardi 03 septembre : 19h00-20h15
Ce cours propose un travail en interaction avec le sol. Il permet aux danseurs d’apprivoiser le sol, de s’y couler et de s’y mouvoir en toute facilité.